Dacă vrei să prepari rapid şi fără prea mult efort un desert delicios, soluția poate fi checul la cană, preparat în cuptorul cu microunde. Ai nevoie, potrivit perfecte.ro, de 4 linguri de făină, 4 linguri de zahăr, 2 linguri cacao, o jumătate linguriţă praf copt, 1 ou, 3 linguri lapte și 3 linguri ulei. Atenție, ingredientele sunt pentru o singură cană! Pentru a prepara checul trebuie să amesteci ingredientele uscate, apoi adaugi oul, laptele şi uleiul. Din nou, se amestecă foarte bine. Apoi, cana se introduce la cuptorul cu microunde timp de 3 minute, la 800W. După timpul de coacere, este necesar să desprinzi cu un cuţit marginile şi să extragi checul. Poftă bună!