Idei excelente pentru dimineți perfecte. Nici nu vă gândeați!

Nu ai găsit subiectul dorit?
Foloseşte căutarea ...
„Ziua bună se cunoaște de dimineață“ Idei excelente pentru dimineți perfecte. Nici nu vă gândeați!
Lifestyle 16 Ianuarie 2017 / 15:24 478 accesări 0 comentarii

O vorbă din popor spune că ziua bună se cunoaște de dimineață! Din păcate, însă, pentru mulți dintre noi, diminețile nu sunt deloc așa cum le vrem; abia dacă ne ridicăm din pat. Aceste lucru e afectează întreaga zi, sunt de părere unii specialiști. Ei consideră că dimineaţa este cea mai importantă perioadă din zi deoarece, în funcţie de starea psihică pe care ne-o putem induce încă de la primele ore, putem avea o zi perfectă. Ce este de făcut pentru a avea o zi reușită? Profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul primei şcoli de yoga din România acreditată internaţional, PURNA Yoga Academy, este de părere că dacă urmăm câțiva pași recomandaţi de tradiţia yoghină, avem toate șansele să avem o zi excelentă. Este vorba despre: curăţarea toxinelor de la nivelul limbii; curățarea nasului cu ajutorul apei uşor saline; masarea gingiilor şi interiorul obrajilor; curăţarea globilor oculari cu apă rece. Dar să luăm pe rând fiecare pas. Cum curățăm toxinele de la nivelul limbii? “Curăţarea se face cu o linguriţă, menţinând curbura spre interior. Procedeul se realizează din spate către în faţă, de la dreapta la stânga şi viceversa, până când nu mai există nicio impuritate care să se adune în linguriţă. Nu se va înghiţi nimic, ci se va scuipa orice reziduu. De ce facem acest lucru? Deoarece pe timpul nopţii, sistemul limfatic scoate la suprafaţa limbii o cantitate de reziduuri”, explică profesorul, citat într-un comunicat Plus Communication. Nasul îl putem curăța cu apă salină (jumătate de linguriţă la 200 ml de apă călduţă). “Acest procedeu este menit să înlăture praful şi impurităţile din nări, permiţând astfel absorbţia mai bună de oxigen din aer, eliminarea treptată a sinuzitei şi a mucusului în exces cauzat de răceli. Tehnica presupune să umplem alternativ câte un căuş al palmei cu apă salină şi să o aspirăm pe nas încet, astupând câte o nară, iar apoi să suflăm nasul cu putere pe aceeaşi nară pe care am absorbit, blocand-o cu un deget pe cea opusă”, afirmă Dana Ţupa. Masarea gingiilor şi interiorul obrajilor se face pentru că o mulţime de bacterii se află atât la nivelul gingiilor, cât şi pe mucoasa obrajilor sau cerul gurii. În acest caz avem nevoie de sare măcinată fin. ”Pentru a începe procedeul de curăţare, trebuie să punem sare nerafinată şi neiodată, marunţită fin pe degete şi apoi să masăm zonele respective. Acest masaj va elimina toate reziduurile. În final, se clăteşte gura cu apă”, continuă specialistul. Iată de explică profesorul de yoga despre curăţarea zilnică a ochilor: ”Pe lângă energizarea specifică, poate duce şi la imposibilitatea dezvoltării unui mediu bacterian, apariţia conjunctivitei şi o vedere mult mai clară. Putem lua în căuşul palmei apă rece (dar nu foarte rece pe timpul iernii) şi să clipim astfel încât apa respectivă să curaţe ochiul. Imediat vom simţi o stare de revigorare, imaginea va deveni mai clară, iar mintea se va limpezi instantaneu”.

Loading...
loading...

Adaugă comentariul tău





NOTĂ: Te rugăm să comentezi la subiect. Sunt interzise atacurile la persoană, limbajul vulgar sau tendenţios şi postarea materialelor publicitare. Încălcarea acestor norme va fi sancţionată cu ştergerea imediată a comentariului.

Pagina a fost generata in 0.2224 secunde