Aflaţi de o lună într-o pauză impusă de pandemia de coronavirus, care a dus la suspendarea întrecerilor fotbalistice şi în România, componenţii formaţiei FC Farul Constanţa se pregătesc sub comanda preparatorului fizic Cătălin Bușuricu, informează site-ul oficial al clubului de la ţărmul mării. Sunt programate şase şedinţe de pregătire în fiecare săptămână, de luni până sâmbătă, astfel încât în momentul anunţării reluării ligii secunde jucătorii să fie apţi pentru meciurile oficiale.

„Aflați într-o pauză competițională forțată, în urma deciziei Federației Române de Fotbal de a stopa toate activitățile fotbalistice din cauza pandemiei COVID-19, jucătorii echipei noastre continuă pregătirea individual pentru a menține forma fizică în perspectiva reluării campionatului. Alb-albaștrii efectuează șase antrenamente pe săptămână, sub conducerea și la indicațiile preparatorului fizic Cătălin Bușuricu și sub atenta observație a antrenorului Ianis Zicu și a întregului staff tehnic.

Timp de trei ori pe săptămână, luni, miercuri și vineri, întreg lotul participă la ședințe de pregătire desfășurate online, cu ajutorul aplicației Zoom. Grație tehnologiei, jucătorii pot urmări în direct exercițiile complexe recomandate de preparatorul fizic, acestea acoperind toate grupele de mușchi și axându-se în principal pe forță și rezistență. Fiecare antrenament durează o oră și are la bază programul HIT (High Intensity Interval), care solicită la intensitate mare toate grupele de mușchi.

Tot de trei ori pe săptămână, marți, joi și sâmbătă, alb-albaștrii au programate exerciții de alergare individuală, la finalul fiecărui antrenament trimițând staffului tehnic datele privind distanța parcursă și timpul înregistrat, obținute cu ajutorul unei aplicații instalate pe telefonul fiecăruia.

Antrenamente vizează menținerea capacității pulmonare și a ritmului cardiac pe perioada pauzei, astfel încât jucătorii să se prezinte într-o formă bună la momentul reluării antrenamentelor colective”.