Lucrul prelungit în poziția șezând poate provoca anxietate

Nu ai găsit subiectul dorit?
Foloseşte căutarea ...

Lucrul prelungit în poziția șezând poate provoca anxietate

Sănătate 15 Septembrie 2015 / 00:00 597 accesări

O echipă de cercetători australieni de la Deakin University din Melbourne susține că sedentarismul și îndeosebi timpul petrecut în poziția șezând pot fi extrem de nefaste pentru sănătatea mentală, provocând anxietate. Se știe deja de multă vreme că un număr mare de ore petrecute șezând dăunează sănătății fizice, contribuind la apariția unor tulburări cronice, cardiovasculare și metabolice, și că practicarea unei activități fizice nu atenuează complet acest impact. Este motivul pentru care se recomandă celor care lucrează mult în această poziție să se ridice cel puțin o dată pe oră și să meargă puțin.

Cercetătorii australieni au comparat rezultatele a circa zece studii anterioare, desfășurate pe zeci de mii de persoane, arătând că rezultatele sugerează o asociere între timpul petrecut în poziția șezând și riscul apariției unor tulburări anxioase. Oamenii prezintă o serie întreagă de simptome, de la dificultatea de a-și controla îngrijorarea, exagerarea unor probleme minore, excesul de vigilență la lipsă de concentrare, tensiune musculară, oboseală, somn tulburat. Oamenii de știință le recomandă celor care lucrează timp îndelungat în poziția șezând să se ridice regulat pentru a-și dezmorți picioarele, să iasă la aer la ora prânzului și să facă puțină mișcare la sfârșitul zilei.



Ştiri recomandate

12
Pagina a fost generata in 0.1364 secunde