În fiecare an, în ultima duminică din martie, trecem la ora de vară, mai exact ceasurile vor fi date înainte cu o oră. În 2016, în noaptea de 26 spre 27 martie, ora 3.00 va deveni 4.00. Cum trecerea la ora de vară presupune ca ceasurile să fie date cu o oră înainte, înseamnă că în acest weekend vom dormi cu o oră mai puțin. Conceptul numit ora de vară a fost prima dată adus în discuție în anul 1895, în Noua Zeelandă. Sistemul are ca scop folosirea luminii soarelui pe o perioadă cât mai lungă din zi. În acest mod, activitățile se desfășoară cât mai mult posibil pe lumină naturală, iar acest lucru este benefic din cel puțin două puncte de vedere. Lumina naturală, spre deosebire de cea artificială, este un stimulator al tonusului fizic și psihic. În al doilea rând, prin trecerea la ora de vară se economisește și energia electrică necesară iluminatului artificial. În prezent, mecanismul prin care se schimbă ora primăvara și toamna, respectiv trecerea la ora de vară și la ora de iarnă, este folosit în peste 100 de țări din lumea întreagă. România a aderat la ora de vară pentru prima dată în anul 1932. Între anii 1943 și 1979, practica trecerii la ora de vară a fost suspendată. În anul 1997, România a intrat în rândul celorlalte țări europene care aderau la ora de vară în ultima duminică din luna martie, iar acest lucru este valabil și în prezent. Medicii consideră că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se adapta la ora de vară.