Am trecut la ora de vară; de cât timp are nevoie organismul ca să se adapteze?

Nu ai găsit subiectul dorit?
Foloseşte căutarea ...
Oboseală mare! În prima luni se produc cele mai multe accidente!

Am trecut la ora de vară; de cât timp are nevoie organismul ca să se adapteze?

Sănătate 26 Martie 2017 / 16:33 1094 accesări

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 martie, am trecut la ora de vară, adică ora 3.00 a devenit ora 4.00, deci am dormit mai puțin cu o oră. Specialiștii susțin că organismul ar putea avea de suferit pentru o scurtă de perioadă de timp, din fericire. Că vorbim despre persoane sănătoase, dar mai ales despre cele care suferă de depresie, este nevoie de circa o săptămână pentru ca organismul să se poata adapta modificării menționate. Și pentru că ne simțim obosiți, medicii ne sfătuiesc ca în primele zile (de după modificare) să mergem la culcare cu o oră mai devreme. Și nu este singurul sfat pe care îl oferă specialiștii. Pentru a alunga starea de somnolență, este indicat consumul de multe fructe și legume proaspete; ele au un conţinut ridicat de vitamine, nutrienţi esenţiali pentru organism, care dau organismului energia de care avem mare nevoie în această perioadă. Și pentru că vorbim de energie, aceasta este oferită și de mișcarea în aer liber, în special. Fie că ne plimbăm la pas în parcuri, fie că mergem cu rolele, cu bicicletele, fie că alergăm - totul este ”sfânt” pentru organism; 100% ne încărcăm bateriile. Menționăm că ora de vară a fost introdusă pentru a economisi energia, odată cu modificarea folosim cât mai mult lumina naturală. Peste 70 de ţări, între care şi România şi o cincime din populaţia globului, au adoptat această schimbare orară. Se spune că în prima zi de luni după schimbarea orei se produc cele mai multe accidente rutiere, cauza frecventă fiind oboseala la volan. Precizăm că, potrivit CFR Călători, înainte de apariția radioului în România (care a emis prima dată la 1 noiembrie 1928, la ora 17), de la care suntem obișnuiți să ne luăm ora exactă, ”ceasul gării era ceasul țării”.

Taguri articol


12