12 Mai 2024, 14:44
Ceaiul de sunătoare poate ajuta cu succes în ameliorarea stărilor de anxietate, îmbunătăţind calitatea somnului. Pelinul nu este o plantă care are un efect somnifer propriu-zis, însă este foarte util persoanelor cu un somn greu şi care au probleme la trezire. Se ia sub forma de tinctură, 50 de picături de trei ori pe zi. De asemenea, persoanelor cu tulburări de somn li se recomandă să evite produsele ce conţin cacao, cofeina, majoritatea amelioratorilor de gust şi de aromă din alimentele industrializate.