Dr. Loti Popescu, master european în Educaţie pentru Sănătate şi Programe de Sănătate, totodată şi şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate, din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, explică, detaliat, care sunt măsurile ce trebuie luate pentru a avea o inimă sănătoasă. Ea spune că mai întâi trebuie să vă asiguraţi o nutriţie sănătoasă. Trebuie să uitaţi de diete, dar opriţi-vă din mâncat când încă vă este foame. O alimentaţie sănătoasă presupune arderea grăsimilor şi construirea musculaturii; mâncaţi mai puţin cantitativ; mâncaţi grăsimile potrivite; beţi vin roşu, din când în când, cu moderaţie; luaţi-vă timp suficient pentru a mânca; mestecaţi bine; renuntaţi la fast-food; asiguraţi-vă vitaminele şi mineralele de care aveţi nevoie; ascultaţi-vă corpul; multe fructe, legume, peşte; trăiţi natural. Eliminaţi, cât puteţi, stresul (grabă permanentă) din viaţă dvs.; nu lasaţi tehnologia modernă să vă doboare (mobil, internet, televizor); ascultaţi muzică - este un adevărat balsam pentru suflet; faceţi sport, faceţi mişcare zilnic; respectaţi-vă zilele libere; dormiţi suficient; manifestaţi-vă emoţiile; nu vă trataţi maşina mai bine decât vă trataţi corpul; renuntaţi la fumat.