Se apropie Sărbătorile de Paşte, o perioadă la fel de nefastă pentru siluetă, ca şi cele de Crăciun. Dacă te-ai decis să urmezi o dietă alimentară după Sărbători, atunci trebuie să ai grijă ce alimente introduci în această dietă. O regulă de bază este că orice aliment care are propria sa culoare poate fi considerat o masă sănătoasă. Culoarea este cheia pentru o masă sănătoasă, pentru că este un indicator natural al valorii nutritive prezente în produsele alimentare. Află în continuare ce alimente nu trebuie să lipsească dintr-o dietă alimentară sănătoasă. Cerealele sunt produse ce trebuie să se regăsească în dieta ta. Alimentele ce pot fi incluse la categoria cereale includ boabe de grâu, ovăz, orz, orez, porumb, paste şi tortilla. Există două tipuri de cereale: cele integrale şi cele rafinate. Legumele: acestea pot fi consumate proaspete, fierte, la conservă sau în orice alt mod posibil, important este să se regăsească în dieta ta alimentară. De asemenea, fructele precum merele, perele, caisele, bananele, lămâile, portocalele şi strugurii sunt recomandate în astfel de diete. Produsele lactate sunt foarte importante pentru organismul tău, datorită conţinutului de calciu. Încearcă să consumi în fiecare zi cel puţin un pahar de lapte pentru ca oasele tale să îşi primească doza zilnică de calciu. Carnea de vită, de pui, de vită sau de alte păsări de curte este importantă pentru un stil de viaţă sănătos. De asemenea, ouăle sunt alimente ce au beneficii importante asupra organismului tău. Uleiul de măsline sau cel de soia sunt recomandate şi foarte bune pentru o dietă alimentară sănătoasă.