Pentru o alimentaţie sănătoasă, în caz de probleme cu tiroida, este recomandat să consumăm alimente care conţin vitamina A, ca de exemplu peştele gras, ficat, lapte şi produse lactate. Aportul de vitamina A influenţează în mare măsură funcţionarea glandei tiroide şi absorbţia de iod. Diabeticii sau cei ce suferă de o activitate mărită a glandei tiroide au nevoie de vitamina A în cantitate mai mare. Pentru a şti câtă vitamina A să luăm zilnic trebuie însă consultat medicul. Studiile arată că şi zincul îmbunătăţeşte funcţia glandei tiroide, aşa că se recomandă alimente bogate în zinc, precum: cereale integrale, lapte, peşte, scoici, carne de pasăre, de vită sau de miel.