Vrem să fim în formă, dar nu avem timp pentru mișcare? O aplicație fitness ne vine în ajutor; și totul în doar „7 minute“. Cei care au realizat aplicația susțin că, pe lângă un plan de dietă potrivit, trebuie să faci mișcare 7 minute de antrenament zilnic. În urma unor studii care au dorit să afle care sunt cele mai eficiente exerciții și cu beneficiile cele mai mari pentru organism, „7 minute de antrenament” le cuprinde pe cele mai bune 12, printre care flotări, genuflexiuni, exerciții pentru abdomen. Și pentru a realiza cele indicate, nu trebuie să fii neapărat într-o sala de fitness. Este nevoie doar de un scaun, un perete și de... greutatea propriului corp. Fiecare exercițiu trebuie lucrat în 30 de secunde, iar o voce prietenoasă îți spune chiar și când anume te poți bucura de pauze pentru odihnă și rehidratare, potrivit http://ehealthromania.com/. Și nu, nu poți găsi nicio scuză! Nici măcar dacă nu ai internet. Această aplicație funcționează și fără să fie nevoie să fie deschis internetul. Aplicația „7 minute” este disponibilă gratuit pentru utilizatorii de smartphone cu sistem de operare Android sau IOS.