Legumele pot aduce o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta. De aceea, Regimes Maigrir te învaţă cum să iubeşti legumele, astfel încât să le introduci în alimentaţia ta. Pentru a mânca mai multe legume puteţi începe prin creşterea cantităţii consumate, prin ascunderea lor printre produse zaharoase, picante, foarte aromate sau parfumate. De exemplu, puteţi încerca să consumaţi morcovi raşi ca garnitură la unele alimente sau să gătiţi spanac pe care să îl amestecaţi într-un blender cu sos de curry. Puteţi să combinaţi, de asemenea, desert de dovleac cu caramel sau puteţi adăuga în lasagna spanac fiert. Aceste amestecuri vor ajuta mintea să se adapteze la ideea de a mânca legume şi vei învăţa să iubeşti legumele. De asemenea, mănâncă mereu legumele de sezon, deoarece sunt mai proaspete, mai sănătoase şi au un gust mai bun per ansamblu. Chiar dacă găseşti mereu în comerţ toate fructele şi legumele, ele sunt cu siguranţă din import şi au gustul schimbat pentru a rezista la transport.