Somnifer natural

Tulburările de somn de care foarte multe persoane suferă în anotimpul rece pot fi combătute prin consumul de ceapă crudă. La masa de seară, poţi consuma ceapă crudă în salată sau ca atare, cu brânză, şuncă sau unt. Din punct de vedere terapeutic, cea mai bună ceapă este cea zdrobită de colţul mesei, atunci când emană mirosul acela tare, caracteristic cepei şi care induce somnul. Dacă, din diferite motive, nu poţi consuma ceapă crudă, înainte de culcare ţine în dreptul nasului o ceapă zdrobită ca mai sus şi respiră-i mirosul profund. S-ar putea să nu-ţi placă, dar efectul calmant al cepei a fost recunoscut şi de specialişti. Şi pentru că vorbim despre ceapă şi beneficiile acesteia pentru sănătatea noastră, pune o ceapă întreagă, pe o farfuriuţă sau într-o ceaşcă, la capătul patului în care dormi şi las-o acolo până în primăvară, asigurându-te, în acest fel, că răceala şi gripa te vor ocoli.