Cum ne revigorăm după o zi plină? Câteva idei

Nu ai găsit subiectul dorit?
Foloseşte căutarea ...
Cum ne revigorăm după o zi plină? Câteva idei
Lifestyle 27 Septembrie 2015 / 17:05 344 accesări 0 comentarii

Viața agitată pe care o trăim în ultima perioadă ne face mai irascibili, mai tensionați, mai nervoși. Cum ne revigorăm după o zi plină? Experții susțin că putem apela la diferite metode care să ne binedispună. Printre acestea menționăm sportul, comunicarea cu prietenii sau o activitate care ne face mare plăcere. În cazul sportului, el este recomandat pentru că este o cale cât se poate de sigură de eliberare a hormonilor fericirii. S-ar părea că nu este nevoie de prea mult sport, ci de măcar 3 ședințe pe săptămână, câte 40 de minute. Se poate face fie înot, fie alergare ușoară, fie mișcare într-o sală de sport, fie puțină mișcare acasă. În ceea ce privește comunicarea, experții au ajuns la concluzia că, dacă îi avem lângă noi pe cei dragi, uităm de ziua agitată. Este bine să ieșim după program undeva, oriunde. Fie la o plimbare în parc, fie la un restaurant sau la un film. Și, bineînțeles, este un lucru extrem de important să facem ceea ce ne place, punctează reginele.ro.

Taguri articol


Pagina a fost generata in 0.1638 secunde