Dr. Loti Popescu, master european în Educaţie pentru Sănătate şi Programe de Sănătate, totodată şi şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate, din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, explică, detaliat, care sunt măsurile ce trebuie luate pentru a avea o inimă sănătoasă. Ea atrage atenţia asupra mediului în care trăim. Studii recente au dovedit că zgomotul poate deveni al doilea factor de risc al bolilor de inimă (teama şi o producţie sporită a cortizolului). “Nu fumaţi! Renunţaţi la fumat! Evitaţi fumatul pasiv! Redecoraţi-vă locul de muncă!”, sunt câteva dintre sfaturile medicului. Dr. Popescu spune că banii nu sunt totul, că trebuie să trataţi cu atenţie şi respect persoanele cu care relaţionaţi. Este important de ştiut că temperaturile mai joase cresc riscul bolilor de inimă. “Rata atacurilor de cord sporeşte când se răceşte vremea, lăsaţi soarele să intre în casă, luaţi-vă un animal de companie”, mai recomandă medicul şef. Activitatea fizică în aer liber are un rol foarte important, specialiştii precizând că sportul reduce rata unui atac de cord cu până la 72%. “Fiţi un învingător, dar învăţaţi să şi pierdeţi, renunţaţi definitiv la sedentarism, donaţi sânge, bucuraţi-vă de o viaţă sexuală sănătoasă, mergeţi pe jos - pentru fiecare 800 m parcurşi pe jos, riscul de a suferi un atac de cord se diminuează cu până la 15%, fiţi creativi”, mai spune dr. Popescu.